Jeść orzechy i utrzymywać wagę

Około 30 g migdałów (20-25 sztuk) zawiera 170 kalorii – czyli nie są one produktem niskokalorycznym. Ale jedząc więcej migdałów, najczęściej jemy mniej innych składników, a wówczas nie grozi nam przybranie na wadze. Nie należy jednak przesadzać – nie można zastąpić migdałami całego posiłku, albo po zasadniczym posiłku zjeść 90 g samych migdałów.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.