Gdy przychodzi pokusa

Zmiana sposobu odżywiania nie musi być uciążliwa. Nie czujemy się oszukani, gdy zamiast wspaniałych lodów jemy mrożony jogurt czy pieczone jabłko zamiast szarlotki. Ale mogą przyjść ciężkie chwile. Jeśli lubisz owoce z bitą śmietaną, możesz czasami je zjeść. Nie ma niebezpieczeństwa, jeśli nie stanie się to codziennym rytuałem. Podobnie czasami zjedz kawałek placka z jabłkami, ale ogranicz w danym dniu spożycie tłuszczu pochodzącego z in­nych produktów. Nie ma produktów bezwzględnie szkodliwych. Ich efekt zależy od tego, ile ich jesz, jak często i jakie inne produkty zawiera codzienna dieta.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.